अमृत पय : नारियल पानी

नारियल के बारे में तो आप जानते होंगे; पर क्या आपकों पता है कि हमारे स्वास्थ्य के लिए नारियल पानी पीना कितना जरुरी है| नारियल को सर्वगुण संपन्न माना जाता है ओर सुखा नारियल को पूजा में प्रयोग लाया जाता है| मिष्टान्न में भी उसका भरपूर प्रयोग होता है| कच्चे नारियल का प्रयोग हम शुभ कार्यो के लिए करते है|

नारियल न मात्र हमारी सेहत के लिए अच्छा है बल्कि त्वचा के लिए भी बहोत अच्छा है| नारियल पानी को नियमित पीने से शरीर के टोक्सिन्स बाहर निकलते है; जिससे कई बीमारियाँ दूर रहती है| इसमें विटामिन्स ओर मिनरल्स होने के कारण बालों को भी पोषकता मिलती है|

अगर जो दाग-धब्बों पर नारियल पानी लगाया जाए तो त्वचा में चमक बनी रहती है| ओर नियमित उसके पानी से चेहरा धोया जाए तो त्वचा ग्लो करने लगती है| थोडी सी हल्दी ओर चंदन पाउडर से इसके पानी में बनी पेस्ट चेहरे पर लगाया जाये तो चेहरे की रंगत में निखार आता है|

Expert डोक्टरों का मानना है कि diabetes patient के लिए नारियल पानी बहुत ही लाभदायक है क्योंकि नारियल पानी पीने से blood circulation बढ़ता है| इसलिए diabetes patient को हररोज एक नारियल पानी पीना चाहिए| हमने जैसे बताया कि नारियल पानी blood circulation बढ़ाता है; जिसके कारण high blood pressure को रोकने में काफी मदद मिलते है; जिसके कारण heart attack का खतरा भी बहुत कम हो जाता है| नारियल पानी पीने से हमारे बोड़ी में Metabolism rate increase हो जाता है; जिसके कारण चर्बी कम हो जाती है ओर धीरे धीरे मोटापा दूर हो जाता है|

किसी भी सर्जरी से कम से कम 2 सप्ताह पहले नारियल पानी नही पीना चाहिए क्योंकि यह सर्जरी के बाद रक्तचाप नियंत्रण में समस्या पैदा कर सकता है| नारियल पानी आपके शरीर को ठंडक देता है| इसलिए ठंड से ग्रस्त ओर शीतल प्रकृति वाले लोगों को इसका सेवन नही करना चाहिए| नारियल पानी हमेशा ताजा ही पीना चाहिए|